考试如何缓解紧张的情绪和压力，我已经是第二次了，请大家帮帮我？

脑海里回放你喜欢的歌！~

你有没有特别喜欢的东西？比如某个动画片中的人物，或是一个朋友送的小纪念品，能让你感觉平静、坚强的，到考试的那天，你可以把它画下来或是写几个代表的字放在书包里，你会觉得有人陪着你一起去战斗，这样你就会安定很多~~~= = 我以前就是这样做的