传统中锋所应该具备的能力，详细的

素质：
1： 把握机会能力。足球是11人的运动，当队友为你制造出破门机会后，不能白白浪费。至于最后成功与否都应该奋力争取。
2： 门前嗅觉。别人都说这是天生的，但是我感觉这点也是可以培养和训练的。在比赛中多积累经验，才能对球的落点，线路做出正确的判断。
3： 无球跑动。这也是对比赛经验有很高要求的一点。在无球状态下作为一名前锋就应该主动寻找有利位置，或者是为带球队员引开对方的防守。因为防守通常都是人盯人的战术。
能掌握以上的3点就可以成为一个出色的机会型前锋。

再有几点：
1：身体素质过硬。拥有以上的特点再加上强壮的身体，优秀的抢点和卡位以及跳跃能力就可以成为一个强力的站桩式中锋。例如：范尼，特雷泽盖等等。这些优秀的前锋都是能够很好的做到这几点。
2：速度。如果说身体素质不容易提高，那速度的提高的难度相对就比较简单。这不仅仅是前锋，对任何一个位置（除门将外）都必备的素质。
3：带球能力。我感觉这点需要锻炼，同样需要很好的球感。（我一般都踢中场，带球的能力就是上不去。如果有时候状态好的话还可以）

具体怎么样跑位有点复杂，不好细细的讲。你可以多看些球赛，注意那些职业球员的跑位方法。

想要摆脱防守的时候可以用急停，加速的方法。还可以利用假动作，以及卡位来摆脱。让防守队员做出错误的欲判。

1.强壮,高大的身体
2.出色的头球技术
3.超强的抢点意识,灵活的跑位
4.有一定的爆发速度(30米的冲刺要快)
5.脚底下的技术要说得过去就可以了
6.控球技术要好,能拿住球
这是我认为的
练下突然启动的速度,30米,一般可以说是没什么差距的! 只要有那么几次 比后卫快,临门一脚准 ,还是个好前锋的

有身高，有体重，有意识，有技术！！！！！！
四有中锋！！！！！！

强壮的身体 空中优势 门前超强的抢点意识，脚下的控球也要娴熟，可以在独自的情况下扰乱对方的后防，还要能跟自己的队友做配合

个子高，会跑位，头球好，脚下技术优秀，会助攻。像保加利亚高中锋：贝尔巴托夫，巴西高中锋：阿德里亚诺等等！