我该怎样索赔？

我和妻子结婚五年，她说跟我一起没有感觉了．要和我离婚．我无任何过错．我们有一个四岁的女儿跟我，是妻子主动提出的，我一直很爱她，我们都上班．家务都是我做．离婚后我的心灵受到巨大打击．女儿的抚养费我应该怎样要求，多少合适．能要求精神赔偿吗？法律规定是不是一次付．

我该怎样索赔？ 我不知道该怎样索赔?能索赔吗? 我该怎样向小气男邻居索赔？ 工作中车祸我该怎样索赔？ 别人把我手机弄坏了~我该怎样索赔~？？ 移动公司收错话费,我该怎样索赔啊? 我朋友被人砍伤了请问该怎样索赔？ 请问这医疗纠纷该怎样索赔？ 房屋延期交付该怎样索赔！！！！ 在宾馆丢了手机该怎样索赔？