心情莫名其妙的很坏,怎么办

心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

想想开心的事情,忘记不开心的事情,或者到海边,高山上大声呐喊,也许怎样心情会好点.

病了？
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一般生病特别是发烧很容易生气就是不知道为什么的忽然发火`
建议看医生,.

给你说个笑话好吗？

刘翔和王军霞结婚了，刚在医院生了个宝宝。
记者问医生：是男宝宝还是女宝宝？
医生答道：不知道，没看清，刚生下来就跑了。

靠自己慢慢调解吧
很多事
不能依靠别人的
我相信你会变的坚强的

有答案了也说给我听哦，谢了