怎样可以再几天之内增加弹跳力

我不知道你说的弹跳力是指弹跳高度还是2次弹跳的能力

弹跳高度最简单且最实用的方法就是跳楼梯 （你应该知道是往上跳吧）

有条件的可以买一对沙袋

2次弹跳的能力要练的话 跟跳楼梯差不多

但方法有些不同 一只脚放上去 然后向上跳起 落地时 换成另一只

脚踩在楼梯上 然后再次跳起 速度要快

不可能在几天就使弹跳力增加，需要练

弹跳力只能靠天赋和锻炼 想在几天内增加不太可能

坚持锻炼

坚持锻炼.
这得练习。不是一天俩天的事。你练习学蛙跳。每天花点时间练习吧。

别绑沙袋什么的,会长不高!要训练大腿的练蛙跳!小腿的快速跳绳,坚持,一天练大腿一天小腿,一天休息!!几天哪行阿