如何有效的减肥？我是说比较好一点的办法，不是绝食啊！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 03:26:11

我是早饭吃的有营养 饱饱的
中饭吃7分饱
晚饭尽量少吃 吃过晚饭后 坚决不吃其他东西 除了水

喝普洱茶能减肥的。另外注意饮食，平时多运动，若是没有运动习惯的，走路也不失为一种好方法，但要满脚走

保持一年四季饭量保持在小碗，不贪吃。