晚上喝无糖燕麦好还是喝低脂纯牛奶好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 02:31:52

低脂纯牛奶好睡前可以喝一袋
保证很好睡眠..不会发胖
而燕麦这些早晨喝..配全麦
得面包一起..健康又营养

晚上喝燕麦好点，燕麦里有善食纤维，帮助消化也帮助睡眠而牛奶里的蛋白不好消化，