如何增强 免疫力 还有体质

道法自然,知道不?举个例子,就是渴了要喝水,冷了要添衣一样,不要违背自然即可,比如晚上是休息的时间,而你却熬夜身体能好吗?

加强营养，多多参加体育锻炼

呵呵！其实我认为体质，还是和一个人的生活习惯有很大的关系的，有很多人都可以活到一百多岁，那是他们的生活习惯所决定的，比如早起早睡，多吃素食，等等。还有就是体育锻炼了，经常参加一些体育锻炼，但是要适量，而且要有针对性，不要运动过量，那样对身体有害，听说倒走对身体很不错，不过现在的空气质量，哎!

多锻炼呀!!
\还有就是要有规律的去做事.

多运动．．注意作息．吃的健康就行

多锻炼但要量力而行