心情焦虑、思绪过多、易惊易醒谁不着觉是 怎么回事?

失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。

应该是失眠吧

你就是 平时考虑某些事情想的太多了 啊，明明有时候就是一个简单的问题，你想了许多，毕竟人的精力是有一定的限度。
或者是你对某件事情是很在乎的，很在意结果而没有把更多的精力放在好好处理的上面。
放平心，该简单的时候，那就简单的考虑问题。
不要在乎结果，要把更多的精力放在某件事情的努力上面，越是在意，越是把最宝贵的处理时间给浪费掉，你的心情也变的也不是很好。
注重你努力的程度，通过自我的认知，逐步的调节。
特别是在睡觉的时候，更要注重自己心情的平静。
尽量去控制自己不要去想，即使偶尔想了，也不要引起更多的心理恐慌，稳定心情是关键。
最后送给你九个字：别担心，放轻松，要快乐！

压力太大了吧