正确的走姿是什么！！！

古话说的 “行如风”，就是说走姿要轻松优美。行走时，应抬头，身体重心稍前倾，挺胸收腹，上体正直，双肩放松，两臂自然前后摆动，脚步轻而稳，有节奏感。正确的走姿应从容、平稳、直线，上体的稳定和下体的频繁规律运动形成对比，和谐利落，均匀的脚步形成鲜明的节奏感；前后左右走动的平衡对称，体现了走姿的优雅稳健。为此，良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚，步伐稳健，步履自然，要有节奏感。起步时，身体微向倾，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚，并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。

除上述要求外，还要注意男女步态风格有别。男步稍大，步履雄健有力，不慌不忙，步伐应矫健、有力、潇洒、豪迈，展示阳刚之美。女步略小，步履轻捷优雅，步伐适中，不快不慢，步伐应轻捷、蕴蓄、娴雅、飘逸，透出温情阴柔之美。

在日常生活中应当避免的走姿是：
1：一定要克服内八字和外八字的走路方式。
2：要克服前倾性走姿，不要头部先前伸出去而腰和臀部后跟上来的走姿。
3：不要弯腰驼背，歪肩晃脑，无精打采。
4：边走边吸烟、吃零食、吹口哨、整理衣服或双手插在裤兜中，背着手左顾右盼等都是不良走姿。

走路时应注意的要点是：
1.右脚完全着地，左脚跟抬起一半左右。
2.身体重心完全移到右脚上，左脚脚跟抬起。
3.左脚脚尖完全离地，重心往前移。
4.左脚脚跟着地，然后再回到第一步的姿势。

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