打沙包会长高吗

肯定会长肌肉的。主要是三角肌，和手臂肌肉。还有背阔肌。
打沙包没有特别要领--如果你只是用来锻炼身体的话。
打沙包有操作要领--如果你把她当作一门绝技：开始时可以戴普通纱手套（我以前家里贫困，只是用蛇皮袋当沙包，没有戴手套刚开始会血磷磷的）到关节处有老茧的时候可以去除手套。到一定时候，你在反方向套上皮筋以控制出拳速度。然后去掉皮筋继续练习，最后沙包里换成更硬的东西，直到你能击碎砖头而不伤手。当你的手指伸直，你的关节处的皮肤很硬很硬无法移动，大功告成一段落。对了你的训练强度很大的话，一定要经常把手指舒展并拢握拳再舒展......如果为了比赛你还要利用它训练抗击打能力...今天就说这么多了。
最好不要采取绑沙包的方法，虽然不会长不高，但过量后就会影响身体发育，毕竟你才13岁。你最好还是从基本的练起吧！高抬腿、小步跑……
希望你的身体好好地发育，跳远、短跑成绩突飞，再长高好多好多！
不会影响身高,但是会影响小腿的发育形状,因为你现在才15岁,正是长身体的年龄,腿还没定形,如果绑了沙袋负重,会使肌肉向下生长,而且会日渐粗壮,此时如果你的身高不够高,而且上身的肌肉与小腿的肌肉比例不协调的话,整个人就会很难看,因此,我建议:

1 现在先不要绑沙袋,而是直接练习弹跳,不负重.
2 争取长高,养成良好的生活习惯,早睡早起,多喝牛奶,多吃鸡蛋,多吃牛肉,就可以长高.(因为你先天的身高优势会比你后天锻炼的效果更明显)

这是我本人的经验之谈.

希望对你有用！
负重训练有效
但效果不够持久
不会长不高
而且还会间接的刺激身高成长
但还是建议楼主不要终日负重
每天上午戴就好了

注意戴4k的沙包在腿上
会导至重心降低
动作走形不但不会不长高...
腿和脊椎接受刺激后反而会长高

不会额，以前我同学每天跳高1年也没见长多高- =
多喝牛奶比较好

不会，但是吊环能帮你，
MS黄豆豆就是用的这个方法，那个学舞蹈的哈