回答本人满意者追赏.正确的刷牙方法是什么啊?

刷牙的正确方法

正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。
刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。

早上刷牙应该在吃饭前：因为牙齿缝隙中经过夜晚长时间的过程会产生一些有害健康的物质和滋生细菌，不刷牙吃饭容易将这些有害物质带入体内，对人体产生不利影响。
晚上应该在吃完饭以后再刷牙：晚饭后牙齿中残留较多营养物质，如果不刷牙在夜间将滋生许多有害物资和细菌。

正确的刷牙方式：
在刷牙的过程中尽量保持牙刷与牙齿平面呈45度角，里外都要照顾到，门牙部位可以上下刷动以便更好的清理牙间的残留物资。
刷牙时间一般在2-3分钟。
牙膏如黄豆大小即可，注意不能进入咽喉部位。
每3个月换一次牙膏品牌和牙刷。
早饭后漱口。

饭后立即刷牙有害牙齿健康。

专家认为牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物后，珐琅质会变松软。这个时候刷牙，势必造成珐琅质的流失。时间一长，牙齿的珐琅质逐渐减少，容易患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛症状。

因此，进食后最好先用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙。

我以前知道的是吃饭后3分钟残留在牙齿上的食物开始酸化了
所以饭后刷牙好
不过现在还是习惯了起床就刷牙，然后吃饭了再漱