过度运动，身体会不会残废

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/27 06:55:33

运动里面骑了45分钟的脚踏车，spining
还有就是，跳了45分钟的健身操。
大腿累的要死了，几乎站不起来，连走路脚也要拉直着走。
下午的爵士舞，一个半小时，能不能跳哦！
这么跳爵士舞，会不会残废。
我的手脚的骨头都是累的

健康是需要运动，但是过量的运动反而会伤害我们的身体，加速我们身体的氧化，损伤组织。如果你要必需进行大量的运动的话，必须是补充足够的营养，钙镁、蛋白质、ACE三种抗氧化维生素、b族维生素。

断不了的