红塘加牛奶真的可以减肥吗?

牛奶忌加红糖

牛奶中含有丰富的蛋白质，而蛋白质遇到酸、碱后，会发生凝胶或沉淀。红糖质地较粗，含非糖物质较多，其中含有一定量的草酸和苹果酸等。当牛奶加入红糖，有机酸达到一定含量时，就会使牛奶变性沉淀。

没听说过，为什么这么喝 啊，小心拉肚子

豆腐牛奶减肥法

豆腐，只要生食，不油炸油煎，热量极低；豆腐含大量植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，不愧是优点多的减肥食物，但其蛋白质不易消化，胺基酸也不齐全，微量元素、维生素也不够，故应另外补充含高级蛋白质的牛奶（脱脂奶更好）和蔬菜。美国影星伊丽莎白泰勒曾吃豆腐减肥成功。

还有研究发现提高钙的摄取可以减少脂肪的沉积。豆腐和牛奶都是含钙量很高的食物，如果每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的，而钙的来源最好是牛奶。

每天进食热量小于1900大卡，如果钙的摄入少于每天780毫克，体内脂肪就容易增加，而当钙摄取大于1000毫克时，体重相映下降3-4公斤。在研究中发现来源于牛奶和奶制品的钙这种作用比豆类和补钙保健品作用更好。

在进食相同热量时，钙摄取量越高，脂肪的代谢就越活跃，就越有利于保持良好的体型。因此科研人员建议，要想保持良好的身段，应该注意减少热量摄入，增加运动，并增加来源于牛奶和奶制品中钙的摄取。

用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于一千大卡。不然的话容量造成心脏血管疾病，您可以依照常见食品的热量含量计算一下。

我周围有很多人用酸奶拌绿茶粉,每天一杯,减肥效果特别好.另外个人觉得还是要加强锻炼,例如练瑜珈,还有肚皮舞等减肥运动,又能将身材练得更好.

不减肥~!````喝了会想吐`````````!!! 这两样都是增肥的东西~!

你可以尝试其他办法减肥..我给你推荐 喝荷叶茶```

牛奶你可以在节食的时候很饿的情况下喝..但千万别加红塘``!!不过最好是喝酸奶...

我最近刚买了盒减肥药..我们学校现在可多人用这个.好象都出效果了.叫丽达,我还没吃呢..有效果了 可以告诉你啊哈` 哎.....减肥啊!!!!