我曾一段时间,精神萎靡,嗜睡,健忘是怎么回事

是不是活动量不够？每天适当做点有氧运动，以及多做深呼吸的练习。
是不是睡眠质量不好？多注意休息。
是不是压力太大？可以进行适当的减压运动，最简单的是打沙包、对着旷野大吼等。
是不是生活没规律？可以进行必要的调整。
如果都不是，你可以去医院检查下

最后，希望你早日恢复健康和活力。