请问想减少身上黑色素,如何进行食疗?

使皮肤变白的食疗法

1.冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!
2.瓜子蛋青内服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!

除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。

可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

楼上的都很好 我还想推荐一个就是柠檬

早上起来喝一杯柠檬水 不但对整个消化系统还有皮肤有好处 还可以有抑制食欲 帮助减肥的效果

对皮肤就是美白咯 和和 而且现在是秋冬季节 柠檬水尤其好
有研究说每天1L的柠檬水 加15分钟的运动 可以有减肥的效果哦 和和

喝的时候我都是加蜂蜜 用温水 有时候冷的也不错 但是MM多吃冷或冰的会对子宫不是很好

食疗的话，白菜很不错，长期食用有抑制黑色素的功效，西瓜则要少吃，因为会起到相反的作用

我觉得柠檬汁比较好!