能不能帮助我，走出心理障碍？谢谢大家了！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 04:33:35
快开学了，我真的很紧张，怕和同学处不好关系，怕再发生上学期及以前曾经发生的不愉快，那种敏感，被人议论缺点，其实我已经想努力改进，不想让别人在惦记了，可是总不是这样，总被别人提起，于是我又自己郁闷上了，我也告诉自己不要这样，可总不行。失落啊。我不敢表露自己，我害怕，怕自己走神，不专心，害怕被伤害，害怕不能带给别人轻松自然的气氛，怎么办啊，以前失败了台多次，因为没有合理安排时间，成绩很不尽如人意，寒假过的很好，充实自己，比如阅读，电影，上网来充实自己，遗憾的是我总害怕学习中的困难，因为以前太多的失败，我一决心要学习的时候，总有一种声音，“我，我不行”。我害怕困难，无法拒绝其他事物的诱惑，再说与人相处，有时候我不想和大家在一起说话，有时候又特爱说笑，每当我不想说话的时候，就怕别人接受不了，怕别人和我说话我不想所以不知说什么好，弄得很尴尬。说实在的，和别人在一起，我总是不爱说话，脑子里也不知道该想什么好，我总不能让脑子停下来关注现在的，周围的事情，总是..紧张。我觉得自己不会说话，更多的是觉得没什么好说的，每当说完话之后，我总觉得我给别人带来的气氛不对。可能是我自己的感觉，总觉得表现得不好，气氛怪怪的。快开学了，我真怕自己还那样成天生活在担心，低迷之中，我可以改变自己吗？我可以进步，按照自己想法去做，不再迟疑吗？我能坚定吗？
说白了，我都不好意思将这些话告诉别人，即使是好朋友，我怕他们会改变对我的看法，瞧不起我。我真像做个坚强有主见的人，不再小看自己。
是啊，别人的态度..让我困扰，在内心的，也许更多的是自己对自己的怀疑吧。我曾经有过失败的经历，我不习惯群体，不能接受别人的说三道四，我总觉得自己不是那种特别有感情的人，好多时候态度都不是很热情。我有个缺点，我最大的困扰了吧，不敢看别人的眼睛，很多时候，比如在公共汽车上，或者站在哪儿，保持某个动作，坐在哪儿，静在哪儿，走路也好，做事情也好，总不知道应该保持什么样的体态，什么样的表情，什么样的姿势，那种手足无措的感觉真让人难受。不知道看哪里，不敢看别人。我怕别人看了我的眼神觉得我对他有敌意，每每和别人目光相对，我就很紧张，不知道怎么挪回来。我就是无法平衡，无法忘记！
或许是当局者迷吧。我很会劝慰别人，却不能把持自己，悲哀啊！我真像自然舒服，不被这些束缚！
写在这里，希望得到别人的帮助鼓励或

你其实对自己已经有了很多的内在分析，你自己也明白面临的问题在那里：就是你的不自信，总是怀疑自己。你也说，当局者迷，你可以劝慰别人，却无法让自己改变。
我并不是什么专家，也不想长篇大论的讲大道理，记得我的学生时代其实也有这样的困扰，到现在我也并不是一个善于处理人际关系的人。但这并没有给我带来很大的麻烦。我只想简单的提点建议：一是不要过多考虑别人怎么想。你说你不敢看别人的眼睛，公共汽车上总是感觉不舒服。其实根源在于你过于在意别人对你的评价。也许是因为以前的所谓“失败”打击了你的自信心，导致你过于关注别人对你的评价，也就是说，你的自信心不足以让自己相信自己能行，而必须得到别人的认可你才会相信。明白了这一点，我相信你自己就能够找出解决的办法。
关于你说不敢看别人的眼睛，我也不喜欢注视别人的眼睛，但我习惯在别人说话时将视线放在对方的嘴巴附近，这样既不会让人觉得过于热情，也不会认为我心不在焉。你也可以试试看，直接盯视别人眼睛其实是不好的，短暂凝视可以，但总是直视会给别人带来压力。
二是当你为自己的举止烦恼或者担心时候，想一想你的举止是不是真得很特殊。我想其实无论是你喜欢不喜欢说话，还是你偶尔的考试失误，甚至在学校里犯错出丑，都不是什么大不了的事情，你可以想想你身边的朋友，是不是也都有过类似的经历，他们也会像你一样的感觉吗？你总是担心别人对你的过分关注，导致了你的患得患失，不知所措。其实我们大多数人都没有出类拔萃的才能，都不会成为别人关注的焦点，所以，即使我们犯了错，出了丑，我们可以哈哈一笑，告诉自己：我不过是一个凡人而已，和大家一样。
对了，建议你坚持用写日记的方式来记录自己的想法，这会让你养成一种“内省”的习惯，可以比较深入的了解自己内心的想法。但是，不要钻牛角尖，对自己有了深入认识的同时，可以看一些关于心理知识的书籍（不过要注意鉴别），开阔自己的眼界和心胸。

复杂啊，但是有办法！
你自己的信心是自己建立起来的。
找到你的优点，做你最喜欢最把握的事建立自信。
完成的时候会有荣誉感。
对别人的眼光放松。
每个人有自己的空间，你的空间让别人占的太多了。
学着委婉的告诉他们，说你想静静。
还有什么要问的就加我QQ170967100吧
我希望解决你