怎么能使结实的肌肉变的松懈 再减掉呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 13:38:26
请问有没有谁知道能把肌肉变松懈 再减掉的好办法呢 急急急
谢谢了
是小腿上的肌肉

有很多方法阿，可以通过动感单车的练习然后进行针对的拉伸，效果不错，还有就是多上有氧课程，如高低冲击步 健身球等针对下肢练习的课程，愈加 普拉提 身体平衡也是不错的拉伸方法，可以一试。

去练瑜伽或者普拉提吧，可使全身各部肌肉（当然包括小腿）线条流畅优美修长

有意思