谁能告诉我,我该怎麼办?

你怎么和我一样呢,我也是脾气不好,可是这个在和我老公交朋友的时候已经明确的告诉了他,而且我周围的朋友也知道他们都很让着我,而且现在我已经有所改变,虽然我老公特别让着我,但是我还是让自己在改变,因为脾气不好吃很多亏,这个关键在你自己,如果你想改就一定能改,这是我自己的亲身经历,但是个性很多东西不是想改一下能改,这虽要过程,你经历了就能体会到,不要有意的让自己改变,那就不是你了,我想只要是真心爱你的人,一定能明白你的.

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生气会使人神经紧张、心跳加快、呼吸急促，总之是令人不舒服的。所以说没有人喜欢生气（不抱括有些人为了某个目的的假装发怒）。
容易发怒的人一般都比较自卑，内心对自己有许多不满，而且总是有意无意地避免克制这些方面的显露。应该说这些是他们身上潜藏着的“炸弹”，一经外部的“引燃”（即你说的“引诱”）就爆炸了。事实上他们是很痛苦的，因为被人触到了软肋，同时也由于自己的难以自控。结果自然是很尴尬。
这种人属于外向型，他们会及时发泄自己的不满，当然过后也不存在隐患了；他们不会记仇。
还有一种是内向型，他们会压抑着自己的愤怒不表现出来，但这不意味着他们不在乎，压得越久越强，隐患越大，而且会以其它的方式表现出来，例如恐怖症，强迫症等病态；宽容的人不会记仇，他们会内归因，反之，他们会把他人的嘲讽深深地刻在脑海里，不断地折磨自己也更仇恨他人。

人发怒是不可能避免的，因为当遇到伤自尊和人格的境况，每个人都有权利发怒，这是很正常的。
易发怒的人既害己又伤人。因为人的情绪是会相互感染的。
对于他们，我们只能使其发怒的次数尽量减少。因为导致其恼火的事一般都起因于年少时期。由于年少，对于事情不能很好的认知，以致产生错误的想法同时使自己背上沉重的包袱。
随着岁月的增长，仍无意识地沿用着年少时的观念，同时根深蒂固了。而长年累月的条件反射使其不能很好的认识到发怒的根源，而只是一触即发。
本人被表面现象所蒙蔽，只知道自己反感提这类事，却没能意识到这类事起因于自己的错误认知。
事实上只要意识到自己现在已是成人了，用成人的眼光看待事情，就会发现根本不