400米的呼吸,手脚的动作和姿势,急.拍拖！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 01:46:42
400米的呼吸,手脚的动作和姿势,急.拍拖！！

有些没看懂，我试着答。首先呼吸不要急促呼吸急促自然脚步就了乱了，固定两步吸两步吐或三步吸三步吐，感觉呼吸乱了就深吸一口气调整节奏。大腿带动小腿自然摆臂，弯道外侧手臂摆动幅度大于内侧手臂