100米的后蹬??

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/03 04:05:35
请问大家我跑100米的时候后蹬以后我的脚会碰到我的屁股有影响吗??
是我的脚根碰到

后蹬怎么会碰到屁股的呢??肯定有影响!动作有问题!!

是向前抬的嘛,不是向后钩啊!

没有影响

对。应该是动作有问题。在起跑的时候应该是人身体向前冲,脚用力蹬地面,而不是人站直冲,脚后蹬碰到屁股拉。跑的时候,步伐要大,速率要快,而不是蹬地收腿,步伐大了以后基本上就不会出现楼主所说的问题了。还有跑100米基本上人的重心在前面,就是说人身体向前倾的,脚也向前迈,不应该会碰到PP拉~

你在比赛的时候,当你听到裁判说预备时,要提臀,这时候你整个身体的重量大约都在你的双手上,这样你根本不会碰到臀部,碰到臀部受不受影响这得看你自己了,有可能你还喜欢这种感觉呢,呵呵~~~不过我想这肯定会有一定的影响的,教你一下使用助跑器的方法,这样就不会出现碰到臀部的情况了:
1.一般来说起跑器顶部离起跑线距离大约一脚
2.起跑器一定要正对前方,安装后,退后3米左右对齐(如果大会安装好的话前两步省略)
3.根据自己习惯安置左右脚的先后,距离因人而异(一般前脚离起跑线1脚半,后脚2脚半)
4.注意后脚要比前脚高些
5.听到裁判喊各就各位后,上起跑器,两手撑地,大约与肩同宽,随后重心前移至线上
6.预备后臀部上台,重心前移过线(手要撑住)
7.听枪后用力向前蹬出
你还补充说是脚跟碰的,呵呵~~~你有本事用脚尖给我碰个看看~~~~~~

这说明你跑步的动作不规范