我每天骑车，大概一个小时，有时会腿部稍有酸酸的感觉，请问骑车可以锻炼身体哪些部位？有哪些好处？

股四头肌 小腿内侧，腹肌
酸痛肯定是有的，不管是跑步还是锻炼别的项目，运动的情况下，是在燃烧脂肪，所以会感到酸痛，这是正常的
好处：增加肌肉力量和耐力，另外还减肥。

腿部 小腿 大腿 脚部

因为你要脚用里的 必然要用小腿大腿的肌肉．．其他锻炼比较少点．．．因为保持不动．．．．

好处么能增加腿肌肉的力量啊 还有就是对身材保持要好．．

大腿内侧
小腿
还有腰部！

骑自行车会瘦臀，但小腿会变粗

d

可以锻炼大腿股四、股二头肌、内外侧肌肉，小腿肌肉，强化膝关节，美化腿部线条。