睡觉时多说梦话

说梦话的原因：1、睡前想的东西多了，所谓日有所思夜有所想嘛！睡前想的多不但会说梦话，而且会很多乱七八糟的梦境；2、当天玩得过于刺激，如玩了过山车或过受到了惊吓又或看了一场吓人的鬼片等等，到了夜里也容易发相类似的梦境；3、心里有不可告人的秘密，心里有秘密的人，白天一直压抑着自己，到了梦境中在全身都放松的情况下，会喃喃自语的；4、身体出现病症，身体某个地方的病的话，在梦里也会叽叽咕咕的；5、所处的环境压力过大或就得不舒服，在睡着时全身心都放松的情况下，身体自行调节压力时也会不自觉地说起梦话。
以上是说梦话的原因，有些梦话有可能自己都知道，醒来后还觉得很奇怪，自己怎会说这样的话呢？也有可能在想我在睡着的时候好像有说话也，但说了此什么呢等等。解决的办法有：1、睡觉的环境一定要适合休息，要舒适安静；2、睡前一定要让自己的思想状态安静下来，养成不想其它事情入眠的习惯；3、压力大了实在没办法可以听听歌或与人聊聊让自己觉得愉快的事，但不能兴奋的笑话；3、睡前可以喝一杯温热的甜牛奶；5、 不要太贪玩一起刺激的活动，让自己的身心处于极度紧张状态！
祝好梦！

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。
经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致
据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。

引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧