请问经常肚子不消化,好几天才上次大厕,总觉得小肚喃涨涨的,吃甚么可以使肚子畅通.这是甚么原因?

一般来讲吃多一些纤维素的东西能够起到帮助的作用。
不过本人也是有这样的状况，我觉得要保持一定的运动量，特别是对于腹部的运动量，或者你可以自己给腹部做顺时针的按摩，用两手交叉按摩，这个蛮有效的。

多吃些粗纤维和利便的食物，韭菜、香蕉、大蒜、粗粮等等

你便秘了
尽快调整一下你的生活规律
改善一下你目前的饮食习惯

喝碧生源常润茶，上午喝,下午通,轻松痛快!

多吃水果,可以用吃活效珠试一试.