跳绳减肥怎么个跳法？像原地跑步一样两只脚轮流跳可以减肥不？怎么跳效果最好？

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可以减肥 但是效果不好
因为跳绳（最好的那种方法）之所以被称为有氧运动是因为每跳起一次全体肌肉都要把自己的整个体重举起来 原地跑步那种是随时都有1只脚着地 那么没有锻炼到身体的整个肌肉 而只是受力的部分肌肉 减肥效果自然受影响
最好的自然是让全身肌肉来抬起体重（也就是双脚离地那种）了
你要是技术好 可以用这种双脚跳起的挽花 倒着跳 还能锻炼脑灵活

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