有谁能帮帮我提高说话能力呢，我现在最大的烦恼就是我表达能力不好

你干脆当哑巴得啦

我也是这样子的 楼上2个都说得很对阿!!努力吧

多表达就行拉

我也是这样，从小本来说话不错的，还在全校大会上演讲过好几次，可是升中学以后，因为一些龌龊的原因，家人不怎么来人，父亲基本上不动手打我已经对我很好了，家里也是一天吵架，成绩变得很差，说话开始结巴，反应变慢，本来自己有理的也不敢说了，什么都不顺，还曾有过两次消极行为，后来父母分居，自己才慢慢好了一点，但只是一点。现在出国了，但也不很顺利。这个问题，只靠自己是无法解决的，必须有大环境来帮忙，这个大环境不是主观的，是客观的，可遇不可求的。
还有，这个社会就是崇尚强者，不同情弱者，你要想生存下去，必须先认识到，自己是有用的，要勇于发现自己的价值，而不是拿自己跟比自己强的人比，要是这样，越比心里越难受。在没人给你信心，全是一些所谓的激将法充满你的周遭的时候，先要忍耐，要有一个希望。
想提高自己的应变能力，就要学习，比如，观察自己的同学，同事或朋友中那些比较能吃得开的人，看他们是怎么样为人处事的，一次两次可能看不出什么来，观察的多了，就会有收获。或者尽可能接触这个社会，吃点苦头就能懂点东西，所谓吃一暂长一智。好像以前在一个电视剧里看到一句话，尽量别惹事，万一惹事了，也不要怕事。因为有些人不会因为你好心待他，他就会一样待你，有时候你付出很多，但无法得到理解，更别提什么回报了。世界就是这样，弱肉强食，适者生存，必须有意识的提高自己各方面的能力，使自己能在这场竞争中生存下去。其实自己现在也在斗争中，不是要装样子来教人，而是把自己一些体会说一些，来和大家交流一下，欢迎来拍我，如果自己写的这些能起到一个抛砖引玉的作用，那我将很高兴。拜托了。

说话是门学问，建议你看一下商谋子《说话演讲好口才》，祝你好运！

慢慢来，你可能是刚接触社会，还没有适应他，别怕，慢慢来，什么东西熟了，都会好的。