氨基酸片在饭前吃好还是饭后呢？

在饭后吃较好，当人感到饥饿时，就是人体内的葡萄糖含量减少，在葡萄糖减少的情况下，人体就会分解其他的物质来为人体提供热量，若在饭前就吃氨基酸片，那么人体就会把你刚服下的氨基酸片分解掉，以提供热量，这样就白白浪费掉。

在饭后吃较好
当人感到饥饿时,就是人体内的葡萄糖含量减少(葡萄糖的主要是为人体提供热量),在葡萄糖减少的情况下,人体就会分解其他的物质来为人体提供热量,比如脂肪和蛋白质.若在饭前就吃氨基酸片,那么人体就会把你刚服下的氨基酸片分解掉,以提供热量.这样就白白浪费掉.
所以在早上起来,也不要空腹喝牛奶,那样也会浪费掉牛奶中蛋白质.