我在读体育，我想知道为什么每次我跑5000米时会觉得腰很酸？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 14:29:57
跑的时候肾部有点不适应！

运动太长时间，呼进去的氧气无法供应全身的细胞活动所需，部分细胞进行无氧呼吸，导致乳酸的产生，大量乳酸积聚就会酸〉〉〉〉

可能是岔气,只要揉按那部位,左右运动一下腰就行了.肾部不舒服可能是运动太过量或太少,身体一下子适应不过来.