近视眼如何保养

不要长时间看电脑或电视等对眼睛有刺激的事物。
若是喜欢喝茶，不妨喝菊花茶或是泡一些枸杞来喝。
注意用眼卫生，买一瓶滴眼液，当眼干涩或疲乏时滴一些。

常做做，眼球运动，，眼球像上看，瞬时针方向往转动。。（十次），是不是觉得眼睛舒服些。。有条件自己做做眼保健操，小学时候做过的那种。。不要长时间看电脑或电视等对眼睛有刺激的事物。这个也很重要。

书摘

8.近视眼遗传吗？ 近视是很常见的现象，发生率有逐年上升的趋势，直接影响广大青少年的健康成长。有的人，自已是近视，父母也是；有的父母并不是近视，自己却戴上了近视眼镜。有的人在选择配偶时。也担心爱人是近视，是否会连累孩子。这就是人们关心的近视是否能遗传的问题。 近视眼遗传吗?这要从近视的类型谈起。近视可以分两种，即高度近视和普通近视。普通近视。又称单纯性近视，可从儿童时期发病，到20岁以后即很少进展，戴眼镜以后视力可以矫正到正常，近视的度数一般在6.00D以下。高度近视。又称进行性近视，是与单纯性近视完全不同的另外一种眼病，随着年龄的增长，眼睛前后轴不断加长，眼球后部扩大，伴有眼底脉络视网膜的退行性变化，戴眼镜以后视力也难以矫正到正常，视力逐惭减退，以至少数患者发生严重影响视力的并发症。 从眼病的调查结果分析，有近视家族史的家庭成员，发生近视的比率比没有近视家族史的要高些，说明近视的发病与遗传有一定关系。但近视的发生又受后天环境因素的影响，所以，目前学者们都认为，近视属于多基因遗传，即患者有多个致病基因。但又有环境因素的作用，这在单纯性近视的发生上是很容易看到的现象。环境因素包括照明不佳，不良的阅读和工作习惯，如长时间阅读和近距离工作，眼的调节肌肉处于持续的紧张收缩状态，进而调节能力减弱，而发生近视。但同样的条件下，并不是所有的人都发生近视，而某些近视患者也并非做近距离工作，或很少阅读书报。可见，近视是遗传和环境共同作用的结果。 近视眼在发生和发展过程中，遗传因素起重要作用。有人做过大量的家庭人员统计，又叫家系调查，凡是家中父母双方有近视者，其子女有近视百分比明显高于其他家系。父母一方有近视者，子女近视率居中。父母没有近视者，子女发病率最低。高度近视则认为与常染色体隐性遗传有关。即父母双方均为高度近视(注意：这里指的是高度近视!)患者，其子女患高度近视