怎么最近我老做梦 不是恶梦 怎么办

其实人每天晚上都会做梦，你所谓的做梦是你在快动眼睡眠时期做的梦，所以你会记得，如果你做梦是在慢波睡眠时期，你自己就不会知道。可能你最近休息不好，或者精神状态不好，睡前可以喝杯牛奶，要还是不行可以去买点刺五加来吃吃调节。

是不是你想太多了，一般只有你想的时候，晚上才会做梦哩。
其实你不用在意它，慢慢就好

日有所思夜有所梦,可能是你太累了,我也总是这样,还有就是白天想过的问题,晚上就会梦到,注意一下生活的规律,休息好就会没事的,注意身体.

我也老做梦，没有不做梦的时候，除非太劳累了
多做做运动充实一下自己免得老想事

我的经验是人的年龄越大做梦越多，处于浅睡眠的时间越长，这样人就记住了自己曾经做过梦。
因为年龄大了，年少的那些悠闲不再有，很多事情都要想，精神上的压力自然就大了，所以睡不好，睡不好就常做梦。
我有个诀窍就是学做瑜伽或放松攻类的气功。
即使你不学，在睡觉之前也可以默念“全身放松”，不停的念，用意识让全身放松下来，多练习几天，睡眠质量就会有极大的提高！

首先说你做梦了是因为你睡着了．别紧张．医学理论告诉我们：做梦是脑细胞活动的反映．只不过醒了的时候记住是快波．没记住是慢波而已．大家都有梦！梦境与所思及经历有关．一是放松心情．一是规律性睡眠．也可睡前喝点甜品．美梦更令人向往！哈哈哈．