大腿上松弛的肉变成肌肉大腿会不会看起来细了

这是个误区。。。首先要清楚。自己的腿是脂肪腿还是肌肉腿。。典型的像那些运动员如郭晶晶。她腿虽然很结实但成肌肉腿是瘦不了了。想瘦也难，，，她平时对大腿的锻炼是出在力道间了。。。扩收肌肉这样很容易成肌肉腿。。再看看瘦的。。明星门。。瘦的很结实。。肉眼看还是看的出一些肌肉线条。但是并不夸张。。反而很柔美。。。。健康。。再看一些瘦的MM。。虽然腿修常。但并不结实只是脂肪比较少。。其实很少锻炼。。这样的女孩。。除特别的，，其实去问问多数是吃不胖一族。。。有经验的是看得出。。。有些瘦是瘦但并没美感。。

　　还有其实胖也能胖的很美。。。一些日本女星胖的很迷人很性感。她门腰不是很水蛇。。但是比例好。。是丰满的美，，腿也是。。不是很瘦。但注意。很有线条的美。。
　　要根据自己是哪种腿型再做改变。。

　　常见的苦脑对一些腿肥的MM大象腿应该是大家最讨厌的/
　　有些是遗传不求很瘦很瘦到骨感。。如果你可以那也行。我是对些很难瘦的MM提个醒。。一定要先减脂再朔腿。。一定要这样减。。不然你离肌肉腿就很近了。。。。

　　减脂我力推几个有效的但话先说在前。。运动而瘦的才是王道。。。这样美的才健康才自然。。相信大家不会不喜欢爱运动的女孩吧。。。

　　第一是我练的瑜伽。。它的减脂功效大家应该知道。。它和健身房里健身器的效果不同。。健身器练出来的多少有明显的肌肉条//瑜伽是身心合一力与气的结合。。。舒展四肢和全身。。是拉伸。肌肉的效果。。而健身器一般是扩张肌肉。。使脂肪涨动燃烧。。虽然有效。。但做一次却很累。。对懒点的。。。做瑜伽一样可以大汗林漓。。但做完就会觉得全身放松。。很舒服的感觉。。大家可以试试。。不懂要请专业老师教。。。最好是在室外体验与大自然身心合一的感觉。。深呼吸就觉得很舒服了。。。没有点基本功的或怕羞 的可以在室内

　　第二就是跑步。。大家会觉得跑步小腿会肥。。这也是一种误区。正确跑法会瘦小腿。美化腿膝的线条。。饭后两小时在跑。是慢跑/不是快跑。。。这样就会变成有氧跑。也不要太慢/掌握好节拍。。跑一个小时。。久了跑两个小时都可以。。。可以预防乳癌。。现乳癌是女性周所揭知的。危害性很大。。要命就要割除。要知道这对女人是很残忍的。但是心理承受不好的`。