我这样健身可以吗？

有用要坚持

仰卧起坐能瘦下腹是事实，但据说会使屁股大
跑步会使大腿变粗，最好是竞走

运动减肥一般上都需要持之以恒，减下去较慢 但对身体有好处
不提倡药物减肥

最好是跳健身操，健身房里大家一起练比较有气氛
也可以自己买只碟回家学 但不能在刚吃完饭的时候做
跳一两个月会有明显效果

这种方法没用,它只能起到健身作用,但是也能起到一点瘦身作用,不过不是很明显.

有的时候是脂肪转化为肌肉了，体重没有发生变化，但是身材会变好，你也可以测量一下自己的围度，检查一下自己身材是否发生变化

快走和慢跑有不同的效果，个人认为慢跑更加有用。