我的症状和什么维生素缺乏有关系？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 13:22:07
最近，
皮肤非常干燥，而且狂长痘痘；
每天睡足9小时也是不能保证我有充足的精力去工作；
轻甩头的时候居然还会头晕，而且非常强烈；
早晚手脚冰凉
晚上睡觉，入睡时间居然要1小时左右。

5555。。。。谁能告诉我到底是怎么了？我到底是什么病啊~~~！但去医院检查一切正常，我都急死了。

饮食要得当.多吃水果和蔬菜可以缓解皮肤干燥,可以用黄瓜敷脸补充水分.
头晕,手脚冰凉,或许是血糖低,的表现,你可以多吃些含铁,含蛋白质多的食物.肉,鱼豆类,以及含铁强化处理的面包谷物等能够帮助预防缺铁性贫血.
适当补充人体所需的维生素C,米饭含有丰富的维生素B也可起到作用.
最主要的是三餐要准时,睡前可听听轻柔的音乐,并且喝杯牛奶有助于调节神经,缓解压力,有利于睡眠

皮肤干燥是缺水，可以适量的补充维生素，睡眠不好是神经衰弱。

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