有什么办法可以减小腹的肥肉

做到三点就可以肚子平坦了,亲身经验,超简单的
1.午饭和晚饭后站立半小时(吃多少吃什么没关系,不要把自己撑得太厉害就好)
2.晚上六点以后不吃东西(实在忍受不了可以吃水果,但要适量,而且高糖分的不可以,最好八点前吃),没条件的至少8点后不能吃,饿了就去睡觉~
3.大便每天一次(便秘不可能没有小肚子)

局部运动基本没大效果,除非全身进行有氧运动减肥,不吃消夜是王道~

每天喝荷叶水,荷叶冼干净泡水,只喝第一遍泡的.本人喝了三天肚子就小了

最省事的就是 吃苦瓜。每天生吃2根，绝对减肥。或者泡苦瓜茶喝。我试过的呵。

呵呵，做仰卧起做最实际，天天晚上做，其次就是吃的表太多。OK

仰卧起坐，是最最好D~

肚子上的肉真是的
不吃就小下去一点
吃了又起来了~