男生快速减掉腰腹部突起的松弛脂肪具体该怎么做呀

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 14:34:40
千万不要抄资料啊.回答好一定有加分的
要控制饮食吗

仰卧起坐，每天坚持，你会逐渐看到成果的。祝你成功

在单杠上收腹,慢慢做,不要太快了,
每天二十次,可以包你减,
重点,在单杠上不要下来,
让自己感觉痛苦才有效果.
这叫痛苦减肥法

天天坚持跑步