刚买了跑步机,请告诉我每天怎样跑合理
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 21:37:29
跑步要每天坚持```
如果需要减肥的话最好每天坚持慢跑20分钟以上`
因为在运动20分钟以后脂肪开始燃烧`这样减肥的效果最好``
每天跑30分钟,速度早9左右,然后在走十分钟
跑步机多少钱买的啊?
因人而议`
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如果需要减肥的话最好每天坚持慢跑20分钟以上`
因为在运动20分钟以后脂肪开始燃烧`这样减肥的效果最好``
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