红心的红薯和白心的红薯哪种吃了能通便？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 23:49:34

白的红的都可以的！！！！

食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。 吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。

红心的吃了能通便。

红心的,不过其实两种都是.白薯也行,只是通俗说红心会,其实不然.

红的咯