猪肉和鱼哪个营养高

两只脚的比四只脚的好，没有脚的比两只脚的好，水里游的比岸上走的好。你说猪好还是鱼好呢？
两种都是不可缺乏的食物，但相比较而言，鱼肉热量比猪肉低得多，脂肪含量也低得多，并且蛋白质、磷的含量十分丰富。如果是深海鱼类，则拥有被称为脑黄金的DHA，对人的大脑十分有益。
所以，尽量多吃鱼吧：）

都高!

鱼适宜人的需要.

都得吃```

吃鱼好补头脑