请教专家！无专业知识勿答！！！！！

休息时间少，而且也缺乏运动，这样虽说不会有你说的过劳死那么严重，但过度消耗气血，极易造成体虚，使机体整体抵抗力下降大大增加了患病的机会，而且这样也会引起精力不足，影响学习效率。所以一定要注意适当运动，均衡营养。建议平衡作息,不要一会儿拼命一会儿大休息的,这样很容易上火,抵抗力下降,然后会垮的...要多运动！！！！

这样状态你坚持不了很久的，并且你的学习效率也会很低下。
因为人体就像一台精密的机器，各部分工作非常协调，效率才高。但和机器不同的是，人体是需要休息来修复受损的器官的，在每天的不同时间段，要对不同的部位进行修复，比如凌晨一点主要是肝脏修复，你长期让某部分器官没有修复的时间会出现什么后果？！
结果只有一个－－身体受损，甚至可能过劳死。
这和审犯人时用的不让睡觉的刑法有异曲同工之处^_^

建议：相信列宁说过的话，不会休息的人就不会工作

亥三子胆丑肝通.半夜子时(十一点到一点)是少阳胆经休息的时间,之前是三焦,之后是肝.这个时间段是人体最重要的收敛精气平衡气血的时间.日为阳,夜为阴.只有夜里收藏好了储备足了,日间才有精力够用.就象打拳一样,打出去之前必然要先收回来.现代人倒行逆施,阴阳颠倒.时间长了就是阴虚(会有一系列上火的表现),很快就是阳虚(各系统功能全面下降).日间倦怠乏力嗜睡,记忆力下降.夜里好不容易苦苦支撑多熬出来四个小时,也会因为日间效率太低,造成全天学习效果不升反降.得不偿失.这是千百学子走过的老路了.希望你不要重蹈覆辙.
找中医去调理一下气血.效率提高了比什么都强.即使每天学习8小时,有100%的效率,也是800分;反过来学习12个小时,效率50%,才600分.

不用
正常
不信我有没办法```

建议平衡作息,不要一会儿拼命一会儿大休息的,这样很容易上火,抵抗力下降,然后会垮的...得回你还年轻啊,要多保重身体.俗话说:身体是革命的本钱,不用白不用,可是说这话的人60不到就挂了.真事.

因人而异