鸡蛋应该经常吃吗

一人一天所需要的营养和和热量两个鸡蛋就已经足够了～多吃反而浪费！因为人体的营养摄取量已经饱和！建议一天吃一个鸡蛋！

应该

你好！

是的！

每天二个最好！

鸡蛋营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。

特别的是，鸡蛋的蛋白质为优质蛋白。

好吃！

营养！

鸡蛋可以经常吃,但是,一天的份量就要算好,一天吃太多,不好消化,而且也比较浪费.嘿嘿...生活常识就看家里会家庭服务网吧，很全面的哦。

我觉得要看你的身体，最重要的是适量。
比如我吧，1米6的个头，不到55公斤，不算太胖吧，以前早餐最喜欢是水煮鸡蛋加点别的东西，即清淡又营养，平常也爱吃煎蛋、蛋炒的菜，结果体检时胆固醇超了标。鸡蛋黄含胆固醇是大大的高呀，不信你可以上网查查资料，吓得我现在都不敢吃了。这个胆固醇吃进去是很容易的，要把它排出来就麻烦兼昂贵了。我现在可后悔了，趁你身体还好，请慎重。

鸡蛋吃多了小心弹固权太高