夜里面值吃点什么对身体有好处谢谢

人在夜间会出现一个蛋白质低潮，蛋白质是生命必需的营养物质，补充蛋白质很重要，在这个低潮时，补充蛋白质，很容易被吸收，所以多吃点富含蛋白质的东西，很好的。比如牛奶什么的。

喜欢吃什么就吃什么。