各位体育高手,请问怎样跑好400米,有4个人竞赛,(250米的跑道)

一般基层比赛的运动员跑400米：1、上场前做好充分的准备活动，使自己在身体、心理方面都有一个良好的状态。2、开始不要太快，进入途中跑，在呼吸、摆臂上注意节奏。3、250米跑道要掌握弯道跑的技术，弯道不要太快。4、在最后100米要加速，拼搏，直至取得好成绩。