人，白天为什么不如黑夜睡的香

两个原因，一是白天环境不如夜里安静，睡眠容易被惊扰，如果环境中光线太亮也会打扰睡眠；二是你平时生物钟是白天工作晚上睡觉，突然改变之后，身体暂时不能适应，就跟从欧洲回来之后需要“倒时差”一样。
其实如果天天夜里工作白天睡觉，也不会有什么问题，顶多理解为你的生物钟跟地球另一边的人一样嘛。关键是生活作息要规律，不要轻易改变，就不太影响健康了。

夜里安静啊！
当然睡得香了。

这主要跟人体的生物钟节律有很大关系了

在夜里睡觉人体才会开始释放疲劳，补充血气

其实白天和黑夜没多大差别,只是白天你工作了一天,所以晚上睡的很好.白天睡不好是因为昨天完上已经睡久了,还有就是你大脑不自觉的处于紧张状态.
如果你晚上工作一天,白天一样好睡,网吧包夜后第二天就很好睡,和晚上一样,把光线遮住就更好了,呵呵