15岁就有啤酒肚怎么办？应该怎么做才能消除呢

运动是没用的,因为你没办法坚持.

这是绝对有用的:
早餐吃好,别吃油炸品和面.
午餐吃饭,荤素搭配.
晚餐吃菜,喝一小碗粗粮粥,素菜吃到饱,少搁油.
最重要是晚餐,一定要控油.

保证你不知不觉中啤酒肚就没了,而且不用节食.
这是一位医生吃过一年后,瘦了十多斤,然后介绍我的.
现在我们全家就是这样吃的,希望能帮助到你.

建议你每天晚上做20到30个仰卧起坐，要每天坚持做

建议你在走路的时候,有意识的收缩腹部,绷紧绷紧肌肉,这样会有一点效果的哦!
还有就是不要多喝...