如何才能预防心肌梗塞？

一、 建立良好的生活习惯。
1、 戒烟：吸烟可诱发冠脉痉挛，还可对血管内膜造成直接损害，使急性心梗死亡率剧增。而戒烟可以使急性心梗死亡率降低50%。
2、 合理膳食：饮食结构应合理调配，根据个人体重、血脂、血压以及血糖状况接受有关健康饮食的建议。体重超重者要限制总热量，原则上应减少脂肪摄入，增加蔬菜、水果、豆类及蔬菜来源的复合碳水化合物的摄入。
3、 保持心情舒畅，情绪稳定：日常生活中要特别讲究精神卫生，观看各种激烈比赛或激动人心的电视节目时要学会控制自己的情绪。遇到某些不顺心的事，要能想得开。少生闷气，多与人交流。平时可以培养一些能够锻炼耐心、稳定情绪、陶冶情操的兴趣爱好，如音乐、书画等。
4、 适当的体力活动和锻炼：可采取步行、体操、太极拳、气功等锻炼方法以增强体质。
二、 适当使用药物预防。
可适量服用肠溶阿司匹林75—325mg/天，或氯吡格雷75mg/天。阿斯匹林是廉价易得的抗血小板制剂，副作用低，便于长期应用。
三、 控制血压和糖尿病。血压应控制在140/90mmHg以内。同时糖尿病者应控制病情。
四、 中医中药预防。中医认为冠心病的病因多由于本虚标实引起。辨证分型主要为气虚血瘀型和血瘀型。根据不同的症状特点，给予预防治疗，可以降低复发率。气虚血瘀型可见心胸隐痛，胸闷气短，动则喘息，心悸心慌，倦怠乏力，或懒言，面色白，自汗，舌淡胖，有齿痕，脉虚细缓，可选用补阳还五汤加减。血瘀型可见心胸疼痛较剧，如刺如绞，痛有定处，伴有胸闷，日久不愈，可因情志不畅而致心胸剧痛。舌质暗红、紫暗或有瘀斑，或舌下血脉青紫，脉弦涩，可选用复方丹参滴丸、麝香保心丸、通心络等长期服用。

动脉粥样硬化是造成心脏供血不足、脑出血、脑血栓、心肌梗塞、心绞痛、心力衰竭、早搏等症的主要原因.
动脉粥样硬化是怎样形成的呢?由于胆固醇沉淀在动脉内膜上,致使动脉内膜表面像粥样凹凸不平,所以叫动脉粥样硬化.起因分内因(包括遗传因素等)和外因(包括环境因素等).
从遗传因素的角度看,有些家庭是冠心病家族、有些是糖尿病家族,有些是肿瘤病家族,有些是精神分裂症家族.有家族史的人