我妈总是睡到清晨4点多就醒了,然后就睡不着,即使晚上很晚睡,也是这样,为什么,如何解决.

首先：尽量让她老人家每天都有个好的心态,别让她想太多,别让她有太多压力.作为子女,为父母所能做的最基本的也就是帮他们分忧、排解压力。
然后：睡前吃核桃等健脑的食物来促进睡眠！还有一些较为实用的保健操：把头最大幅度的前倾至颈椎部皮肤有紧迫感；然后后仰至吼部皮肤有紧迫感。每个动作做四个八拍。
最后：橡果国际推荐的“紫环睡眠仪”效果也不错。价位应该在280元左右吧！

祝您的母亲早日康复！

先问一下阿姨今年有多大年纪了？针对不同年龄段的妇女，导致睡眠不良的原因是不一样的！！不要乱用什么东西，一定要选用最适合的哦！！嗬嗬，好孝顺的妹妹