长跑起跑要不要太快

不能太快，要适当。
800米（含）以上起跑用站立式起跑，双脚开立，双腿弯曲，身体前倾，双臂前后打开，预备动作。

这里说的快不快更多的是指体力分配，如果跑的速度很快但体力使用率很小，也就是说平时训练有很效，或体能非常好（当然也有比赛整体水平很低的可能），那当然好。如果体能在起跑时全用完了，冲到第一也没用。但是起跑一定要有力，冲入第一梯队，并保存实力和位置，在整个过程中合理分配体力，有效利用风阻。

当然是不要太快，我认为这里说的快不快更多的是指你的体力分配，如果你跑的速度很快但体力使用率很小，也就是说你平时训练有很效，或你的体能非常好（当然也有比赛整体水平很低的可能），那当然好。如果你的体能在起跑时全用完了，冲到第一也没用。但是起跑一定要有力，冲入第一梯队，并保存实力和位置，在整个过程中合理分配体力，有效利用风阻。相信你能跑出好成绩！

不用啦，否则后来你就跑不动了。我们班一同学跑一千米，前面起跑时狂冲，没跑多少就不行了，最后只跑了倒数几名。

我说长跑开跑要中中的速度就可以了,要到最后要加速的

起跑中速就可以了，保持在队伍的中间。