急：视力持续下降，每年都涨很多，不知道到底是什么原因？

你的确是长期用眼过度导致视力下降，换句话说你有屈光问题，如近视散光。建议去正规医院验光。除了正确验光配镜之外，生活中要做到有效的保养眼睛，以下两点你可以参考：

1）在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。

2）在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。

尽量减少对电脑的使用时间，使用1个小时后做几分钟的眼部按摩或远望。另外对于经常接触电脑的工作者，由于工作压力过高也可能会使眼病发生率增高！总而言之要尽量养成良好的用眼习惯和眼部卫生！

用眼过度