跑250米如何跑得更快?

初一跑37秒不错了，我初三跑300也刚43左右~
练一下耐力吧，不是说那种跑中长跑的耐力，就是那种能让你坚持跑完段跑的耐力~练练400米吧~跑快一点~
然后跑250就可以一个高速跑下来了~

短时间要有进步 就双手的摆动做调整