怎么样解决饥饿产生的情绪低落

不能吃饭就喝水啊!笨!

睡觉~~
首先要清楚为什么不吃饭,是不能吃还是被迫不能吃~~
饿了忍忍就不觉得了,然后做点别的有兴趣的事打发时间,忘掉饥饿~~~

吃点水果，比如橙子、香蕉之类的，或者准备一些维C咀嚼片，饿了就吃点，虽然不能填饱肚子，但可以给与心理上的满足，就不会情绪低落了。如果不是在减肥，饿的时候吃块巧克力也不错。饿的时候不仅会情绪低落还会有口气，所以最好不要过度饥饿。

如果是减肥也不用不吃东西的,可以有选择的进食,采用少食多餐的方法,不要刻意的克制,给自己精神上压力.保持心情舒畅,合理饮食,多吃高蛋白低脂肪,低碳水化合物,低卡路里食物就可以.
另外情绪低落可以吃香蕉,香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。
祝健康!